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“Às vezes você precisa desaprender certos hábitos, a fim de crescer. Mudar essa pele que já se tornou confortável para você, e deixar crescer uma nova.” – Billy Chapata 

Pois é, estamos tão acostumados a fazer as mesmas coisas. “Pousar” numa zona de conforto e ficar nela. Deixar tudo no “piloto automático”, tomar atitudes, cultivar costumes que não nos levam a nada, mas estão ali impregnados na gente – muitas vezes nos impedindo de sermos pessoas melhores, mais saudáveis, mais corajosas na vida.

Mudança de hábito é necessária e gera crescimento:

Claro, acredito que todos sabemos que existem hábitos saudáveis. Atividades que se não colocarmos em prática, a nossa qualidade de vida simplesmente deixa de existir – e eu não falo apenas de exercícios, boa alimentação e coisas do tipo, mas também daquelas coisas que o nosso cérebro aciona e que são fundamentais.

O que realmente está em discussão aqui, são aqueles hábitos que resultam em coisas ruins.

Um dia desses, eu identifiquei em mim mesma, uma atitude recorrente que não me fazia nada bem, e me veio a ideia de escrever sobre isso – e também teve muito a ver, com a feliz oportunidade de ter lido essa frase que eu traduzi acima. Para crescermos na vida, é necessário sacrificar, abrir mão de atitudes que nos prejudicam! Mudar essa pele, significa mudar aquilo que já é tão confortável para nós, que acaba fazendo parte da gente.

Mudar costumes, modo de agir, de falar. Coisas que acreditávamos ser nossas, que acreditávamos ser de fato “a nossa pele”. Faz muito sentido né?

Como eu posso mudar isso?

O primeiro passo é a identificação. Assim que eu me vi em um momento difícil, eu identifiquei que estava passando por aquilo, exatamente por causa daquele hábito tão ruim. Depois de um tempo, entrei no meu quarto, peguei um caderno e comecei a escrever o que me incomodava, e que eu estava cansada de cair sempre na mesma armadilha.

O segundo passo é evitar cair nessa situação. Livre-se de tudo que você sabe que pode te levar a cometer a mesma ação, seja ela qual for, mas que você sabe que não te faz bem. Podem ser objetos, pessoas… enfim, tudo que facilita.

O terceiro passo é vigiar, observar seus sentimentos. Isso porque nós sabemos que toda ação gera uma reação, então, fique em alerta, não deixe que seus sentimentos controlem suas ações! O estresse, por exemplo, pode agir negativamente em diversas áreas de nossas vidas – e causando todo o tipo de mau hábito. Vigiar é importante, porque dando esse passo, nos tornamos mais conscientes daquilo que estamos fazendo.

A perseverança é importante e pode mudar tudo:

Depois de ter observado tudo isso, chegou a hora de colocarmos em prática, algo de muita importância, a perseverança. Porque, mudar um mau hábito, pode ser muito difícil e os resultados podem não ser completamente aparentes no primeiro momento, mas o importante é decidir mudar e perseverar nisso. Construir uma nova rotina, um novo ambiente e não desistir desse novo rumo. “Mude de pele”, saia da zona de conforto, quando você pensar que não vale a pena, ou “pra quê fazer isso”, use a sua vontade de superar e eu garanto que tudo pode mudar.

Porque, isso afinal de contas, é o melhor que podemos fazer por nós mesmos não é verdade? Seja o que for, por mais simples ou complexo, há chance de mudar, de viver e conviver melhor! Pense nisso.

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Um grande beijo, e obrigada pela atenção!

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